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07/09 Pourquoi marcher sur la plage est un exercice si bénéfique

En vous promenant le long de la plage, vous remarquerez peut-être l'effort supplémentaire qu'il faut pour traverser le terrain accidenté du sable. Ce léger défi s’accompagne cependant d’une série d’avantages physiques et mentaux qui font de la marche sur la plage un entraînement en plein air remarquable. L’un des principaux avantages de la marche sur la plage est l’augmentation de la dépense énerg